原本我以为dido是一个小众品牌，仔细研究后才发现，它竟然是最早发布心率检测、血氧监测、血糖监测等健康功能的智能穿戴品牌，比熟知的小米、华为还要早，绝对算得上是国内健康监测先行者。不像华为watch 4的血糖风险评估，dido直接给出血糖数值，虽然精确度不能和医用血糖仪相提并论，但是，作为对自己血糖的监测是完全够用，下面详细介绍。

  dido E55采用的是运动时尚外观设计，360*360分辨率的高清触控屏，并且屏幕和手表边框没有黑边，这是比较出乎我意料之外的一个细节。

  不过这款手表是把所有的属性点全都点在了健康监测上，主界面左右滑动可查看心率、热量消耗、步数指示，查看睡眠、天气情况，快速进行心率、血压、血糖、ECG、体温监测，还支持来电、短信、微信、QQ等消息查看。

  除了磁吸充电口（附赠2PIN磁吸充电线）和PPG传感芯片（欧司朗SFH2201），dido E56S还配置了罗姆KXTJ3-1057加速传感器，并且还配置了两个超大的半圆环形电极，能够为手表提供更全面、精准的数据。

  有了这么大的传感器，才能更精准的监测，就要说一下这款手环的压轴功能：血压和血糖监测。

  它的监测方式是光电监测，手环使用的是FITBLOOD血压血糖精脉算法，很像华米GTR4的血压监测法，也是一种间接测量法。就是将你的血压和血糖信号模型与手环中的FITBLOOD血模型作对比，接着进行匹配，得出数值。

  但是既然是算法模型，那么每个人都是不一样的，如何精确？的确，如果你的血压和血糖模型和大众参考值偏差过大，那么你的监测误差也会比较大，官方称误差在5%以内，个人拿手环让好几个人试了一下，误差从3%-5%不等，甚至会达到7%。从实际使用来看，这个误差还是在可接受的范围内，而且我发现这款手表还有几个特征：

  1、不同的人佩戴监测的精度不一样，如果你是大众的血压血糖模型，那么误差会很小，反之误差会较大。

  2、如果刚开始佩戴有误差也没关系，能够最终靠校准功能（血糖），将自己的正确数值录入，这样监测模型会不断的趋近你的数值。

  3、如果误差一直存在怎么办？这手表还能用吗？其实仍旧能用：因我们对血糖/血压的监测更多的是看数值的变化，虽然监测结果有误差，但误差却绝大多数都是一个恒定值；所以你可以通过观察你数值的变化来判断你的血压/血糖波动，这就够了，能够知道变化也是一种有用的信息。

  而且，这款手表的血糖监测功能而免受针扎的皮肉之苦，就算是没有医疗器械精准，也算是有自己的一技之长了。

  血氧、心率、血氧、血压等监测数值会形成动态图，可以在手机上查看，便于24小时监控自己健康变化情况。

  总得来说，dido E55虽然是一款智能手表，但却让我体验到了专业的健康监测“服务”，并且“服务的品质”一点不输专业仪器的。快速精准的血压检测，无创无痛的血糖检测，动态的ECG心电检测，还有24小时全天候的健康监测，以及针对性的健康智能分析报告，可以一块小小的智能手表集合了健康、运动、睡眠、生活小助理等多项功能一体，简直就是一个手腕上的健康小管家。除了给父母使用外，现在普遍亚健康状态的上班族来说也很有必要佩戴一个，随时掌握自己的身体健康。

  那就不得不好好给大家讲讲，面对这些功能特殊的智能手表，我们该怎么选择了。接下来我会用7个小节，给大家将一些小白靠自己一时半会未必能想明白的事儿。

  不知道各位网友都是何时接触智能手表的，我玩数码比较早，但十年前接触第一个手环也没花钱，是通过百度地图某个用步数换手环的活动兑换的。那一年智能穿戴产品刚刚兴起，新手环只有触摸键没屏幕，不能看时间，也必须在手机APP上查看计步数据，但我玩得很高兴。

  后来的事情大家都知道了，小米手环强势来袭，瞬间干翻了国内市场上所有“架子很大”的国外品牌。不得不承认，论性价比，小米杂货铺总有好东西，对于那时刚毕业的穷学生是块香饽饽。不过，到了智能手表，小米的产品并未掀起多澜。

  因为用过几代MI手环，我也尝鲜了第一代小米手表（小米Watch），不过我的点评可以用一句成语来概括：“差强人意”（注：差强人意是指“大体上还能使人满意”，有误解的请自行查词典科普）。当时市面上已经有了许多品牌的智能手表，近一点的有华为/荣耀/华米/Amazfit等品牌，专业搞户外的也有佳明、颂拓、宜准等等。小米Watch不差，但放在一起就显得泯然众人了。

  那个时候选择智能手表的用户，要么是想提高逼格代替传统机械表，要么是刚需专业指导运动健康功能。小米持续推新，比如S2也挺惊艳，但市场太拥挤，对手们卷得厉害，号召力有限。

  像我这样的资深用户，也慢慢的开始广泛涉猎其他手表。更重要的是，我开始去考虑手表的特定功能，比如血压、血糖测量等等。常规的智能手表已经非常困难让我有入手的动力了。

  以健康手表为例，这两年市场需求很大。国家老龄化人群逐渐增多，大家更重视手表测血压、血糖的可行性，便携智能产品也开足马力，力求创新和亲民，它们也怕再冒出一个超便宜的小米把自己干掉啊。

  同时，年轻人对手表的时尚颜值、全面功能的要求，也被更多的大龄/老龄群体接受了——你小年轻喜欢时尚，我夕阳红就得在手腕上戴个丑疙瘩？长得难看的手表，就连拼夕夕华强北也很难见到了。

  总之，近几年智能手表的颜值普遍提高，功能覆盖越来越广，一些专门面向老年用户的智能血压手表、智能血糖手表也开始普及起来。

  这两年笔点酷玩也给大家评测过几款智能手表，有专业搞运功的，也有专业搞健康的， 下图这只就是主打健康监测的一类——dido E56S，属于可以测血压血糖的智能手表。我的粉丝也有不少人试过它家的其他型号，总的体验来说，E56S测血糖血压还算可以，比不上医疗认证产品。

  毕竟这是一款功能向的智能手表，尬吹“十分精准”的通通可以视为广告，我们要的是真的好用。就整只手表的背面传感器配置和整体体验来说，这款dido E56S应该是千元上下可以选到的比较优秀的健康手表了。

  它的型号为E56 Pro Max，表盘是1.39英寸圆形触摸大屏，使用欧司朗SFH2201的PPG传感器芯片，处理器为GR5515，背面支持2pin磁吸充电，电池280mAh，配件有专用胸贴心率带，可以执行高频512Hz的心电图监测。腕带可以选硅胶或皮带，我选了黑的皮质，可能是新的，表带略偏硬，不过亲肤程度尚可。

  E56S的看家“绝活”是无创测血糖和测血压。有关前者，各位可以看我之前写过的揭秘文章，这里直接说2个结论：（1）就连医院精密仪器也有测不准的时候，你不可能100%依靠这款这一类没有医疗器械认证的手表去“救命”，数据仅供参考；

  （2）虽然目前市面上所有血压血糖智能手表（*也包括一些家用的无创测血糖设备）的准确度不可能上升到医疗级别，但不同的产品之间是有准确度等级的。

  道理很好懂：准确度是分级的：（1）医疗级不能达到100%，但测不准是极小概率，因此最让人信服。（2）非医疗级的健康检测设备能参考，但一定别贪便宜选三无货和劣质品，优质品牌的高档位产品才可靠。

  之前我写文章正告网友，劝大伙不要被拼夕夕几十块的所谓血糖手表忽悠，居然遭到了个别大爷的反对，人家说自己戴着挺好，我说污蔑拼夕夕……唉！怎么说呢，科普是个重任。想把实话说明白是很难得，让一些不太拎得清的人听懂，更难。各位，科普我尽力了，请加强自身的思考和行为逻辑吧。

  dido品牌坐标深圳，但并不是你以为的“小厂”。常年研发健康手表，dido经验更丰富，对于这款dido E56S来说，数据可24小时实时动态监控，还能够利用心率带、胸贴进行实时心电分析，血糖血压血氧心电图等等，可以一表搞定，更是大多数智能手表不曾拥有的优势。

  上一篇文章我提过，它家有个dido E55S MAX是支持亲友远程查看健康数据的，对于离家在外不能亲自照顾父母的年轻人来说是个不错的选择。E56S系列没这个功能有点可惜，但除此之外，比如续航、触屏、操控方法等等，就没什么槽点了。

  它的血糖测出数据也是动态的，可以每隔30分钟自动上报APP进行统计分析，生成报表，变化趋势一目了然。血压测量则分为24小时全天监测和手动测试两种方式。血氧测量也是标配。此外，手表右侧有个金属块，是用来测量ECG动态心电图的。

  第七代混合导联心电数据测量更智能，能够最终靠手表记录到手机APP上，并可以自动生成心电形态分析报告。需要手动测量时，不再需要借助累赘、巨大的医用设备，抬抬手腕，便利程度增加。当然，如果你真的生病了，去正规就医才是正解，靠智能手表来保命就唐突了。

  除了这几项专为大龄老龄或者经常加班导致亚健康的打工人提供的健康监测功能之外，dido E56S也在运动计步、睡眠监测、来电/短信/通知提醒、远程拍照、查找手机、音乐控制等方面全方面覆盖。这样的手表，的确做到了目前的小米智能手表做不到的全面体检。

  不知道各位是否了解，智能产品圈子有一个规律：产品受众越多，越容易【良币驱除劣币】。

  如果花了钱的人健康手表需求强烈，就会有更多的优质品牌进场大展拳脚，比如华为推出过Watch D，只是准医疗级，数据仅作参考，但也开启了一个新的设计方向，另外的品牌见好跟进，消费者就有了更多选择。所以，我还是希望这类产品多一些，各大品牌竞争非常激烈，同种类型的产品才会越做越好，价格也能降下来。

  贪便宜也是大忌。如果全都是拼夕夕几十块的华强北高仿，那么这一个市场一定会被搞废掉。只有大家全都拒绝三无产品的时候，市场真正进入良性循环的时代才会到来。

  最后我想说，选择智能健康手表，功能性、装饰性，以及它给我们大家带来的自主操控满足感也占了大头，所以在入手选购之前，还是请大家认准刚需，避免冲动或不当消费。

  患有糖尿病的患者，日常监测血糖成了家常便饭，到目前为止一直是采用手指针刺采血，不仅麻烦，每天还要受痛。如果血糖监测不能长时间坚持，或者检验测试的数据太少，是难以反映血糖的控制情况和变化趋势的。那么，你知道目前最先进的无创血糖仪：手表式无创血糖仪的工作原理是怎样的呢？

  手表式无创血糖仪(GlucoWatch)是近年来出现的一种无创、无痛，能连续测定血糖的设备。它通过电化学传感器和电渗透原理来检测皮下组织液中的葡萄糖浓度，无需针刺采血。这种血糖仪像普通手表一样戴在手腕上，无需创伤侵入。它透过完整的皮肤测定血糖，提供一种自动而且连续的血糖测定。每10分钟，它记录一个读数，连续监测13个小时。

  手表式血糖仪的背面通过一层凝胶垫与人体皮肤接触。(凝胶，是一种介于固体与液体之间的物质形态，不会像液体一样流动，却能够让溶解在其中的不同大小的分子，在电场的作用下穿过。)凝胶中有两个电极，使用时电路接通，产生一股微电流通过人体的皮肤。皮肤中的带电离子在电流作用下分别向正负两个电极运动，而组织液中的葡萄糖分子会被带电离子“裹夹”着一起运动，进入凝胶。

  手表式血糖仪经过测量葡萄糖分子与凝胶中一种酶(葡萄糖氧化酶)的反应程度，就可以计算出当前的血糖水平，测量结果在“手表”屏幕上显示出来。

  糖尿病初期坚持测血糖，掌握个人血糖的规律，知道大概怎么调整用药和胰岛素用量。这点也很重要！

  智能手表，从功能性上来说，无疑要比传统手表丰富许多。除了常规的计时和装饰功能外，智能手表大多配备了心率监测、睡眠监测、信息提醒等实用功能，有些智能手表还支持第三方应用拓展。

  随着技术的提升，智能手表的功能性也愈加丰富。单从健康类监测功能来说，除了最基础的心率监测外，已能进行血氧监测、体温监测等，笔者今天为大家评测的就是一款主打健康监测的智能手表“dido E56S”，除了心率、血氧、睡眠、运动监测外，这款手表还支持血糖、血压、心电图的风险及规律性评估等功能。那么这款主打健康监测的智能手表实际表现如何，监测结果是否准确呢？一起来看看吧。

  包装方面没有太多可说，极为常见的白色纸质包装，正面仅印有产品logo，背面标注了产品颜色、厂址等信息。

  和其他手表不同的是，这款主打健康监测的手表还附带了一组测试配件，包括心电支架，心电绑带和胸贴，可以通过粘贴或是绑在胸前监测心电，结果会更准确一些。

  配件清单：手表*1，绑带*1，支架*1，胸贴*1，收纳袋*1，充电线，说明书若干。

  手表在外观方面中规中矩，没有什么特殊的设计，经典的圆形表盘，外圈印有时钟刻度。黑色外壳配上黑色硅胶腕带，低调沉稳，属于百搭的颜色。

  手表采用了双表冠设计，上表冠可以唤醒屏幕，进行开关机操作，夏表冠用来呼出各种实用功能。双表冠中间区域是电极键，监测心电时候会用到。

  厚度方面，手动量了一下，大约12、13mm左右，属于智能手表正常的厚度。

  手表配备了一块1.39英寸显示屏，屏幕分辨率360*360，颜色和清晰度还不错，使用的时候看不到什么像素点。

  腕带是硅胶类材质，比较柔软，舒适度中规中矩。腕带开孔较多，配有双表箍和金属卡扣。

  这款智能手表不支持第三方应用拓展，主打的是健康监测，除了能够直接进行常规的睡眠、运动、心率、血氧监测外，还可以对心电、血压、血糖、体温等健康状况及规律性进行评估，并且大部分健康功能可以进行24小时自动监测，心率和血氧还支持报警功能。笔者对相关功能都进行了实际监测。

  首先是心率测试。心率监测技术已经非常成熟了，基本上大部分的智能手表心率都是比较准确的。这款dido手表也是一样，采用行业较高标准的传感器配合专研算法，心率监测和人工计数相符，心率监测很准确。

  笔者同一时间进行了几次测试，只有一次读数高出了8，其余测量结果和血压仪的读数差值都2-4左右，也有一致的时候，作为一款手表来说，准确度算是不错了。

  血氧监测读数和笔者另一块智能手表差不多，没有血氧仪，没法对比，但最近感冒，血氧有时候会低一些，最低到了94%，感觉还可以。

  血糖和血压功能主要是了解自己的血糖及血压变化趋势，跟传统有创血糖监测不一样，dido的血糖功能主要是通过高频获取血糖特征，反射生成区间值并分析每天的变化趋势，是否有血糖风险。单次监测不具有用药及医疗参考性，主要通过长时间的数据拆解分析浮动状态，健康人群当个参考还可以，糖尿病人或是想要诊断病症的，还是要去医院或是使用专业的血糖仪。

  ECG心电在手表端没太多数据，只是单纯的心率并给出结果，更详细的数据都在APP端，包括心电图的实时波形报告、频率、走速、增益、QT、HRV等，在APP中测试后，还会给出测试结果，感觉还是不错的。

  除了ECG外，还能够最终靠附赠的支架、绑带进行PTT测试，PTT的曲线数值会更加直观。多次监测之后，APP中还会给出洛伦兹散点图分析，得出心脏健康程度，笔者心脏健康指数71，基本符合自我认知。

  这款手表虽然主打的是健康监测，但智能手表的基础功能一个不少，例如消息提醒、控制手机音乐播放、闹钟提醒、秒表、计时器、找手机、遥控拍照、抬腕亮屏等。目前没有支付宝离线支付功能。

  手表支持多种信息提醒，包括来电、短信、微信、QQ、Gmail以及多种国际社交媒体。

  信息提醒没什么问题、微信和短信都能看到消息内容，但好像APP断连之后手表会自动关闭消息提醒，连接后需要重新手动打开。

  手表没有配备麦克风，所以来电只有静音和挂断两个选项，无法通过手表接听电话。

  运动监测功能也没有缺席，手表支持的运动类型包括：户外跑步、户外步行、室内跑步、室内步行、徒步、踏步机、户外骑行、椭圆机和划船机。

  在手表上可以开启所有运动模式，在运动中可以查看心率、消耗热量、配速、行程数据。在运动结束后，数据会传输到APP当中，在APP中可以查看更加详细的运动参数。

  需要注意的是，手表没有配备GPS，想要记录运动轨迹的话，需要在APP中进行运动监测。

  另外，手表的记步准确度不是太高，好在手表的使用人群没多少是冲着运动功能的，差不多也够用。

  APP的数据还是比较详尽的，手表上的各种数据都可以在APP中按照年/月/日的规律查看，每种数据都会给出参考值，如果开启了自动监测的话，还会把每次监测的结果展示出来。

  手表除了自带的几种表盘之外，还可以在APP中更换表其他表盘，APP表盘数量一共28个。

  手表内置280mAh电池，续航方面还可以，主要视自动监测功能开启多少而定，手表默认的开启了心率、血压、体温自动监测，没有开血氧、血糖和科学睡眠。在此设定下，每天耗电大约15%左右，基本上续航一周是没问题的。如果自动监测全开的话，会更费电一些。

  手表没有快充，充电输入需小于5V/2A，使用自带的充电线，大约两三个小时充满。

  这款dido E56s健康智能手表定位十分明确，不是运动向，也非智能向，主打的就是健康功能，除了智能手表的基础功能外，还能够直接进行心率、血氧监测及血压、血糖、体温、心电等健康风险评估，不需外接设备，带在手腕上即可捕捉数据，非常方便。

  监测的准确度也还不错，血压、心率、体温都比较准确，心电图还能够看到波形图等信息，APP中还能分析心脏健康程度，数据还是很丰富的。唯有血糖监测结果略显飘忽，仅作参考，看看血糖走势也可。

  智能手表的基础手表也全都具备，运动监测、信息提醒、秒表、闹钟等功能一样不缺，当作普通智能手表也没什么问题。

  最后要说的是，无论精确与否，手表监测的数据都无法代替专业的医疗设备，只能在生活中作为参考使用。不过凭借手表的各种数据，还是可能够大致的了解自身健康情况的，根据健康状况，适度改变作息时间，生活习惯，还是能趋利避害的，对自身健康状况比较关心的用户、或是老年人都可以入手，目前手表折后价700多元。